๐ช Elke dag bewegen (of in elk geval: mโn best doen)
Wakka Workout Week 23 (2 juni t/m 8 juni 2025)
Nieuwe week en dus een nieuw schema!
Het vooruit plannen van dagelijks een thuis workout helpt me enorm: het geeft me houvast op drukke dagen en voorkomt dat ik tijd verlies aan twijfelen of zoeken. Het maakt de dagelijkse workout erg laagdrempelig. Gewoon: plan aan, sport aan. ๐
Vorige week sloeg ik รฉรฉn dag over. Ik kwam tijd tekort in de ochtend, bedacht dat ik het in de middag zou inhalen, maar ik kreeg onwijs last van hooikoorts. โJammer, maar ook dat is okรฉ,โ bedacht ik me. Mijn doel blijft ongewijzigd: zo veel mogelijk dagen lekker bewegen, het liefst elke dag, maar zonder strengheid. Gewoon realistisch. Want als het lukt, voel ik me altijd beter!
๐ Deze week staat weer in het teken van all standing workouts, lekkere muziek, tabata en cardio. Geen materiaal nodig. Gewoon lekker thuis aan de slag.
โธป
๐๏ธ Mijn weekschema 2 juni t/m 8 juni 2025
โธป
๐๏ธ Maandag
Workout: Tabata cardio HIIT โ all standing
Duur: 20 minuten
๐ Bekijk de workout van SculptZone
โธป
๐๏ธ Dinsdag
Workout: Intense tabata workout โ all standing
Duur: 24 minuten
๐ Bekijk de workout van Fitness_KayKay
โธป
๐๏ธ Woensdag
Workout: Morning metabolism boost
Duur: 30 minuten
๐ Bekijk de workout van Growwithjo
โธป
๐๏ธ Donderdag
Workout: Tabata HIIT Party โ super sweaty
Duur: 24 minuten
๐ Bekijk de workout van Growingannanas
โธป
๐๏ธ Vrijdag
Workout: 5000 steps โ lower belly burn
Duur: 40 minuten
๐ Bekijk de workout van Growwithjo
โธป
๐๏ธ Zaterdag
Workout: HIIT cardio workout โ all standing
Duur: 30 minuten
๐ Bekijk de workout van Growingannanas
โธป
๐๏ธ Zondag
Workout: Full body fat loss โ all standing
Duur: 30 minuten
๐ Bekijk de workout van Eleni Fit
โธป
๐ก Ook op zoek naar meer ritme & ruimte?
Wil jij ook meer structuur, minder keuzestress en een stok achter de deur om wรฉl in beweging te komen?
Elke zondag deel ik hier een nieuw weekschema met gratis workouts. Ze zijn haalbaar en zonder gedoe. Jij hoeft (net als ik gedurende de week) alleen maar te starten.
๐ฉ Abonneer je gratis op deze nieuwsbrief en ontvang het schema automatisch in je mailbox.
๐ฒ Volg me op Instagram voor dagelijkse updates, reflecties en een kijkje achter de schermen van mijn eigen workout-routine รฉn het moederschap: ๐ @wakka_passi
Samen werken aan een ritme dat wรฉl werkt.
Tot volgende week? ๐
